Cildi Hızlı Yaşlandıran 15 Alışkanlık

Mevsimsel durumlardan günlük alışkanlıklara kadar pek çok şey cilt sağlığımıza etki eder. Hiç farketmeden yıllar sonra nasıl görüneceğimize dair temelleri kendi ellerimizle atıyoruz. Sadece gelecekte değil hemen birkaç gün sonrasında yaşayacağımız cilt sorunlarına sebep olan küçük adımlar yaşantımızda büyük oranda can sıkıcı olabiliyor. İşte dikkat etmeniz gerekenler:

1 Yoğun Güneşe Maruz Kalmak

Bronzlaşmak birçok kadının sevdiği bir şey. Bazıları için yaz mevsiminin en heyecanlandırıcı yönlerinden biri. Ancak bu uğurda kısa sürede renk değişimi görmek için cildimizi yoğun şekilde güneşe maruz bırakmanın faturası ağır olabiliyor. Herkesin bildiği gibi özellikle güneşin yoğun olduğu 10:00-16:00 saatleri arasında  direk güneş ışığı görmek konusunda çok daha dikkatli olunmalı. Aksi halde cildimizde lekeler, izler, damarlanma, benekler gibi istenmeyen görüntülere davetiye çıkarabiliriz. Uzmanlar özellikle bu saat dilimlerinde şemsiye altında kalmak bile bizi kurtarmıyor. Çünkü cildimiz kum da dahil olmak üzere zeminden yansıyan ışınları da çekmeye devam ediyor. 

2 Bilinçsiz Güneş Koruyucu Kullanımı

Güneş koruyucu seçerken dikkat edilmesi gereken faklı hususlar söz konusudur. Işığa ve kızılötesi ışınlara karşı koruma özelliğinin yanında cilt tipi ve hatta yaşımıza göre ürünler seçmeliyiz. Sadece güneşten korunmak ya da sadece cilt tipine önem vererek koruyucu seçmek bu konuda bakımımızı bir bakıma yarım bırakır. Hatta koruyucumuz cildimize daha çok zarar verebilir. 

3 Güneş Koruyucusunu Tazelememek 

Büyük çoğunluğumuz özellikle şehir hayatında güneş koruması kullanımına özen göstersek bile sabah rutinimizde bir kez uygulayıp yeterli olacağını düşünürüz. Oysa uzmanlar güneş koruyucuların özelliklerini yaklaşık 2 saat içinde yavaş yavaş kaybettiklerini söylüyor. Deniz ve havuz kenarındayken yapılan en büyük hatalardan biri de sudan çıktıktan sonra güneş korumasını tazelememek. Aynı şekilde duş almak ve aşırı terlemek de koruyucunun özelliğini yitirmesinde etkili olan en büyük unsurlardan. 

4 Gölgedeyken Güneşe Karşı Korunmamak

Güneş ışınları bizi evimizdeyken bile bulabiliyor Siz siz olun günlük rutininize güneş koruyucuları ekleyin. Evinizde özellikle balkon ya da pencere önünde fazla vakit geçiriyorsanız bu adımı atlamayın.

5 Koruyucuyu Doğru Şekilde Kullanmamak

Güneş Koruyucuları özellikle deniz ya da havuza giderken çantamıza atar ve güneşe çıktıktan sonra uygularız. Oysa etkisini göstermesi için yaklaşık 20 dakika önce sürülmelidir. Ayrıca yeterli miktarda ürün kullandığınızdan emin olmalısınız.

6 Su tüketimine Dikkat Etmemek

Günlük su ihtiyacını karşılamak burada da önem arz ediyor. Cildin erken yaşlanmasını önlemek için su içmeyi ihmal etmemek gerekiyor. Uzmanlar her gün en az 10 bardak su tüketilmesini öneriyor.

7 Cildi Nemlendirmemek

Kış ya da yaz mevsimi farketmeksizin her dönemde cildimiz birtakım sebeplerden ötürü kuruma eğilimi gösterebilir. Çünkü kışın soğuk hava, rüzgar ve benzeri sebepler, yazın deniz, havuz ya da sık sık duş almak gibi durumlar cildin nem kaybetmesinde rol oynar. 

8 Günlük Cilt Temizliğini İhmal Etmek

Gün boyunca cildimizde yağ, kir, toz, ölü hücreler birikir ve dolayısıyla temizlenmesi, arındırılması gerekir. Cildin kirli kalması leke ve izlerin oluşmasına önayak olur. Cilt pürüzsüzlüğünü kaybeder. 

9 Kapatıcı Kozmetik Ürünleri Gereğinden Fazla Kullanmak

Makyaj yapmak sizin için bir rutin hatta belki de bir tutku olabilir. Ancak makyajımızda günlük kullanıma uygun olmayan fondötenle ve kapatıcı ürünleri hem fazla fazla hem de uzun süreli bekleterek kullanmak cildi yaşlandırır. Gözeneklerin tıkanmasına, lekelerin artmasına hatta ince kırışıklıklara yol açmasını istemiyorsanız bu konuya özen gösterin. Özellikle yaz aylarında transparan pudralar ya da mineral içerikli ürünlere geçmeye çalışın.

10 Gereksiz Cilt Bakımı 

Cilt bakımı kadınlar için bir terapi gibidir. Ancak uzman ellerde ve kişiye özel olmalıdır. Lazer uygulamalarında dahi kişiye özel seçenekler göz ününde bulundurulmalıdır. Cilt bakımınız konusunda uzman yardımına başvurun.

11 Kozmetik Ürün Seçimine Özen göstermemek

Güneş koruyucularda olduğu gibi cildimizde kullandığımız tüm kozmetik ürünlerde cilt tipimize uygun ürünler seçmek büyük önem taşır. Cilt tipinizi bilmek ve buna göre ürün kullanmak kendinize yapacağınız en büyük iyiliklerden biridir. Bu sadece bür üründen faydalanmak için değil, ondan zarar görmemek adına da oldukça önemli.

12 Düzenli Uyumamak

Uyku vücudun yenilenme sürecinin önemli bir adımı. Sağlıklı bir cilt de sağlıklı uyumakla paralellik gösterir. Düzensiz uyumak ya da uykusuz kalmak tüm vücudumuzla birlikte cildimizi de yıpratır. 

13 Hazır, İşlenmiş Gıdalar Tüketmek

Hızlı atıştırmalıklar, işlenmiş, kızartılmış, şekerli ve unlu gıdalar, doymuş yağ oranı yüksek besinler cilt sağlığı açısından oldukça sakıncalıdır. Akne, sivilce, siyah nokta, et benleri gibi istenmeyen bir çok sonucu vardır. Cildimizi bozar ve güneş hasarının daha belirgin hale gelmesine sebep olur. 

14 Hatalı Diyetler Uygulamak

Beslenme sağlıklı bir cilt için çok önemli. Sık sık ve kendimize uygun olmayan diyetler yapmak cilt, saç ve tırnak sağlığımızı da olumsuz yönde etkiler. 

15 Aşırı Sıcak Suyla Duş Almak

Cildimizi aşırı sıcak suyla yıkadığımızda nem  kaybetmesine sebep oluyoruz. Benzer biçimde saçlarımızda da öyle. Sıcak su damarlarda genişlemeye sebep olur. Rosa hastalık gibi rahatsızlıkları tetikler. Yıkanırken suyu ılık tutmaya dikkat edin.