NEMLİ BİR CİLDE SAHİP OLMAK İÇİN NE YAPILMALI?

Yüzdeki kuruluk rahatsız edicidir ve huzursuzluk verir. Neyse ki, yardımı dokunabilecek basit stratejiler vardır. Yüz temizleme rutinini değiştirerek cildindeki kuruluğu azaltabilirsin. Ayrıca kaybettiğin nem miktarını, kısa duş almak ve nemlendirici kullanmak gibi şeyler yaparak azaltabilirsin. Beslenme şeklini düzenlemek ve takviye almayı denemek de yardımcı olabilir.

YÜZDEKİ KURULUK NASIL GİDERİLİR?

Temizleme Rutinini Düzenleme

Koku, alkol ve boya içermeyen hassas bir temizleyici seç. Bu bileşenler cildinin daha da fazla kurumasına neden olabilir. Satın almayı düşündüğün herhangi bir yüz temizleyicinin etiketini kontrol ederek bu bileşenlerin bulunmadığından emin ol. En iyi sonucu elde etmek adına kuru ciltler için tasarlanmış bir temizleyici seç.

Ilık su ve yumuşak bir temizleyici ile günde iki kez yüzünü yıka

Soğuk veya ılık suyu avucunda biriktip yüzüne çarparak yüzünü ıslat. Parmak uçlarınla küçük, dairesel hareketler yaparak temizleyiciyi cildine yedir. Ardından yüzünü tekrar ıslatarak yüzündeki sabunu durula.  

Cildini sünger veya bezle ovalamak cildindeki fazla yağı sıyırarak cildinin daha da kurmasına neden olur.

Yüzünü yıkamak için sıcak su kullanmak cildini daha da kurutabilir. Bu nedenle yüzünü sıcak suyla yıkama.

Yüzünü temiz bir havluyla kurula

Yüzünü yıkayıp durulamayı bitirdikten sonra temiz, kuru bir havluyla kurula. Havluyu cildine sürtme, çünkü bu cildinin daha fazla kurumasına neden olur. Yüzünü kurulamak için havluyla hafifçe yüzüne vur.

Normal bir havlu kullanabilir veya daha yumuşak bir seçenek istersen mikrofiber havlu veya tişört deneyebilirsin.
Yağ veya karite yağı veya diğer yumuşatıcıları içeren bir nemlendirici seç

Bu bileşenler, yüzündeki kuru cildi tedavi etmekte iyi sonuç verir. Bu bileşenlerin 1 veya her ikisini kontrol etmek için etikete bak. Losyon yerine krem ​​veya merhem nemlendirici de tercih edebilirsin. "Yoğun" olarak etiketlenmiş veya kuru cildi tedavi etmek için tasarlanmış bir ürün ara.

Kuru cildi nemlendirmeye yardımcı olabilecek diğer bileşenler arasında dimetikon, gliserin, hiyalüronik asit, laktik asit, lanolin, mineral yağ, vazelin ve üre bulunur. Bu bileşenlerden herhangi birini içerip içermediğini görmek için satın almayı düşündüğün nemlendiricilerin bileşenlerini kontrol et.

Temizledikten hemen sonra yüzüne nemlendirici sür

Bu, nemi hapsetmek ve kuru ciltten kurtulmak için en iyi zamandır. Nemlendiriciyi cildini tamamen kaplayacak kadar uygula ve cildin emene kadar beklet. Nemlendiriciyi yüzünün ve boynunun her yerine yaymak için parmak uçlarını kullan.

Yüzünün tamamını kaplamak için sadece bezelye büyüklüğünde bir miktara ihtiyacın olabilir, bu nedenle bu miktarla başla ve eğer gerekirse daha fazla nemlendirici uygula.
Ekstra nem için cildine aloe vera jeli sür

Cildinde günde bir veya iki kez saf aloe vera jeli kullanmak kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Yüzünü yıkadıktan sonra her zamanki nemlendiricinin yerine veya ona ek olarak aloe vera jeli kullan. Cildini kaplayacak kadar aloe uygula ve cildin onu emmesini bekle. Aloe jelinin koku, boya, alkol veya lidokain (güneş yanığından kaynaklanan acıyı uyuşturmak için) gibi başka bileşenler içermediğinden emin ol. Bunlar kuru cildini tahriş edebilir.

Susadığın an su iç

Bol su içmek cildinin daha sağlıklı olmasını sağlayarak kuruluğa yatkınlığını azaltır. Susadığını hissettiğinde ve yemek zamanları ve egzersiz sonrası gibi normalde bir şeyler içeceğin zamanlarda bir bardak su iç.

Yanında tekrar kullanılabilir bir su şişesi bulundurmaya çalış ve onu gün boyunca tekrar tekrar doldur.

Cildinin sağlıklı olmasına katkıda bulunmak için C vitamini açısından zengin yiyecekler ye.

C vitamini cilt sağlığı için tesirli bir besindir. Yüzündeki kuru ciltten şikayetçiysen bunun işe yarayıp yaramadığını görmek için daha fazla C vitamini açısından zengin yiyecekler yemeye başla. İyi seçeneklerden bazıları şunlardır:

*Portakal, greyfurt, limon ve misket limonu gibi turunçgiller

*Kivi, mango ve papaya

*Çilek, yaban mersini ve ahududu

*Kavun ve kış kavunu

*Brokoli, karnabahar ve lahana

*Patates ve tatlı patates

*Kırmızı dolmalık biber

Genel cilt sağlığını geliştirmek için saç, cilt ve tırnak vitamini almayı dene

Saç, cilt ve tırnak vitaminleri almak uzun vadede daha sağlıklı bir cilt sağlamaya ve kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Saç, cilt ve tırnak sağlığını geliştirmeye yönelik bir multivitamin ara ve üreticinin talimatlarına göre günlük olarak al. Bu takviyelerde genellikle A, B, C ve E vitaminleri bulunur ancak bazıları omega-3 yağ asitleri ve diğer bileşenleri de içerebilir.