Kuru fırçalama tekniği sadece cildini güzelleştirmek isteyenlerin değil, vücuda rahatlama sağlamak için de yapılabilecek harika bir uygulama. Kendinize zaman ayırmak ve tüm bedeniniz için faydalı bir şey yapmak isterseniz mutlaka denemelisiniz. Kuru fırçalama hem düşük maliyetli hem de sürdürülebilir bir yöntemdir diyebiliriz. Çünkü tek ihtiyacınız olan şey bir vücut fırçası olacak. Bu fırçalar çoğunlukla organik kıllar ve ahşaptan yapılıyor. Aslında çok ucuz değiller ama pahalı oldukları da söylenemez. Bir fırça uzun süre kullanılabilir olduğundan cep dostu saydığımız bu uygulamaya yakından bakalım.

Kuru fırçalama nedir?

Kuru fırçalama genellikle at kılı fırçalarıyla yapılıyor. Adından da anlaşılacağı gibi teniniz kuruyken tüm vücudunuzu bu fırça ile ovalamaktan bahsediyoruz. Elbette kuru fırçalamanın nasıl yapıldığı önemli. Faydası da basitliğine göre gerçekten fazla. Hedefi temel olarak vücutta oluşan eksfoliasyon. Diğer adıyla bildiğimiz peeling ya da soyucu etki. Bu etkiyle birlikte kuru fırçalama size nefes alan pürüzsüz bir vücut sağlıyor. Ancak yaptıkları bunlarla sınırlı değil.

Kuru fırçalama ne işe yarar, faydaları nelerdir?

Yukarıda bahsettiğimiz gibi kuru fırçalama tekniğinin en temel ve bilinen özelliği peeling etkisidir. Kuru bir cilt için kuru fırçalamanın getirdiği nazik eksfoliasyon sayesinde cildiniz daha pürüzsüz hale gelir, nefes alır. Ayrıca renk eşitsizliklerini büyük ölçüde ortadan kaldırır.

Kuru fırçalama ile yaptığımız şey aslında mekanik bir peeling uygulaması. Bu uygulama sonucunda ölü deri vücuttan uzaklaştırılırken gözeneklerdeki fazla yağ ve kir de arınıyor. Zaten teniniz bu sayede nefes alıyor. (Nefes almak terimi cilt için çok kullanılsa da aslında tenimiz nefes almaz. Yani derimizin havayı geçirmesi söz konusu değildir. Yalnız kast edilen şey derinin kendisinin sağlıklı hale gelmesi ve dış etkenler yüzünden yüzeyinde meydana gelen fazlalıkların ortadan kalkmasıyla fonksiyonunu en iyi şekilde yerine getirebilmesidir. )

Kuru fırçalamayla sadece cilt temizliği yapmış olmayız. Aynı zamanda fırçalamadan kaynaklanan etkiyle kan dolaşımı hızlanır. Kan dolaşımı sağlıklı olarak gerçekleştiğinde cilt yenilenme hızı da artacaktır. Böylelikle hem temiz hem de yenilenmiş bir cilde kavuşmamız çok daha kolay hale gelir.

Lenfatik sistemimiz (hücrede atıkların toplanmasından sorumlu sistem) de kuru fırçalamanın etkisiyle uyarılır. Böylece toksinleri kolayca atmamız için harika bir ortam oluşur. Buna bir nevi cilt detoksu da diyebiliriz.

Temizlenmiş, metabolik atıklardan kurtulmuş olan cildimiz gençleşmek için fırsat bulur.

Bir nevi masaj uygulamış olduğumuz vücudumuzda meydana gelmiş ya da gelmesi olası bir selülit problemi için fırsata yer yoktur. Ya da bu şekilde lanse edilir. Bu kuru fırçalamanın belki de en sevilen yönlerinden biri. Ancak selülit beslenme ve hareketle de ilgilidir. Kuru fırçalamanın etkili olması için doğru beslenmeye ve yeterli haraket etmeye ihtiyacımız olduğunu unutmamalı. Ayrıca selülit görünümünü azaltmak için başta seçtiğimiz yumuşak fırçalar yeterli gelmeyebilir.

Cilt bakımı yaparken aynı zamanda stres atmak isteyenler için kuru fırçalamanın loş bir ortamda yapılması öneriliyor. Masaj etkisi altındaki vücudumuz spa bakımındayken kaslarımız gevşiyor ve rahatlıyor.

Kuru fırçalama nasıl yapılır?

İlk olarak doğru bir fırça seçmeliyiz. Unutmayın ki tüm vücuda fırçalama yapacağız ve bunun için uzun saplı bir fırçaya ihtiyacımız var. Ayrıca kuru fırçalama yapmak istediğinizde çeşitli sertlikte fırçalarla karşılaşacaksınız. Öncelikli olarak yumuşak olanları tercih edin. Çünkü teniniz henüz fırçalamaya alışkın değil. Nasıl bir tepki vereceğini de bilemeyiz. Bu yüzden mutlaka yumuşak bir fırçayla bir rutin oturtuncaya kadar devam edin. Daha sonra ihtiyaç duyuyorsanız saha sert bir fırçaya geçebilirsiniz. Memnunsanız belki buna hiç gerek olmayacak.

Kuru fırçalama yapmak için en doru zaman olarak sabah saatleri ve duş öncesi işaret ediliyor. Spor yapıyorsanız spordan sonra kuru fırçalama yaparak ardından duş alınması öneriliyor.

Kuru fırçalamaya başlamadan önce herhangi bir şey sürmeniz gerekmediği gibi hafif bir yağ ya da losyon da kullanabilirsiniz. Kuru yağlardan faydalanabilirsiniz.

En başta akılda tutulması gereken şey ise kesinlikle bastırmaya ve güç kullanmaya gerek olmadığı. Genel prensip aşağıdan yukarıya ve kalbe doğru dairesel hareketler uygulamayı içeriyor.

Kuru fırçalamaya önce ayak ve sonra ellerden başlanmalı. Daha sonra derinin her bölümü yaklaşık 10’ar kere kalp ve göğüs bölgesine doğru hafif hareketlerle fırçalanmalı.

Kuru fırçalamadan sonra ise duş alınmalı, son olarak hafif bir nemlendiriciyle rutini tamamlamalıyız. Haftada 3-4 kere kuru fırçalama yapmak etkisini görebilmek için yeterlidir. 4-5 gün yapılmasında sakınca yok. Kuru fırçalama 10 dakikada tamamlanabilir. Daha fazlası da gerekli değildir.