Artık hepimiz biliyoruz ki yedikçe kilo kaybettiren bir yiyecek yok. Bu sihir olurdu. Ancak yediklerimizi seçmek konusunda özen göstermek aslında yeterlidir. Bu yüzden bir ara öğünden önce şöyle bir düşünüp uygun seçeneği bulmak çok önemli. Üstelik böyle bir doğru karar yalnızca size kilo kontrolünde yardımcı olmuyor. Sağlığınıza ve güzelliğinize de katkı sağlıyor. Sizin için hazırladığımız liste sayesinde markete gittiğinizde kendinizi doğru reyona yöneltmekte tereddüt etmeyeceksiniz.
Domates
100 Gram domates 17 kalori
Kırmızı rengini likopenden alır. Likopen vücudumuzda kronik hastalıklarla mücadele eder. A, C, B2, vitaminleri yanı sıra folik asit, krom, potasyum açısından zengindir. Yeteri kadar lif içerir.
