Artık hepimiz biliyoruz ki yedikçe kilo kaybettiren bir yiyecek yok. Bu sihir olurdu. Ancak yediklerimizi seçmek konusunda özen göstermek aslında yeterlidir. Bu yüzden bir ara öğünden önce şöyle bir düşünüp uygun seçeneği bulmak çok önemli. Üstelik böyle bir doğru karar yalnızca size kilo kontrolünde yardımcı olmuyor. Sağlığınıza ve güzelliğinize de katkı sağlıyor. Sizin için hazırladığımız liste sayesinde markete gittiğinizde kendinizi doğru reyona yöneltmekte tereddüt etmeyeceksiniz.
Bonus: Patlamış Mısır
100 gram yağsız patlamış mısır 186 kalori
Orta boy bir mısırın 15 gram olduğu düşünüldüğünde kalorisi oldukça düşüktür. Dışarıdan aldığınız değil evde yağsız ve az tuzlu olarak patlattığınız mısırları yemeniz çok daha sağlıklı.
